香港福臣集团公司
助孕问答 主页 > 助孕问答 >
产后奶水不足怎么办,产后母乳不足怎么办,母乳不
来源:http://www.jiaxingls.com.cn  日期:2019-04-19

  1、食疗

  妈妈们产后奶水不足,最直接的就是缺什么补什么,通过食疗来补充奶水。

  ①药草类-通草

  我们可以服用通草来下乳,通草是一种植物,能有效解决产后气血不足、乳汁不通、乳汁稀少的问题。可与猪蹄、穿山甲、川芎、甘草等煎汤服下乳。

  ②水果类-木瓜

  产妇吃是能起到催乳的作用,但要注意的是,最好要煮熟,和其他食材搭配一起吃才更有效果。

  ③催乳汤

  鸡、鸽子、猪蹄、鲫鱼这四种食物炖汤的催乳效果是立竿见影的,但有两点需要注意。

  一是,鸡汤喝鸽子汤不宜产后立马食用,可以等一段时间,产妇的身体恢复正常了再食用,而且公鸡催乳效果优于母鸡。

  二是,喝催乳汤的时间比较掌握好,建议在产后第3天开始喝催乳汤。

  过早的喝催乳汤,乳汁下来的快量又多,宝宝吃不了那么多会造成浪费,而且还会造成妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝又会使乳汁下来的慢量又少,不能解决母乳不足的问题。

  ④饮食均衡

  值得提醒的是,产妇一定要注意平日均衡,要多种且适量的摄取碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质。

  

  ①两边乳房都要喂

  妈妈喂奶时,不能老是喂同一边,应该两边交替着喂,这样就能保证两个乳房都有喂。因为老是喂同一边的话,会导致另一边乳房受的刺激减少,泌乳自然也会减少。

  有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时妈妈可以借助吸奶器把另一边的乳汁吸出来,贮存好。一定要保证两边乳房同步,这样才能有利于乳汁分泌。

  ②吸空乳房

  妈妈每次哺乳后,不管乳房里的乳汁还产后奶水不足怎么办,产后母乳不足怎么办,母乳不多不多,都要让宝宝充分吸空乳房,或可借助吸奶器吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。

  ③让宝宝多吮吸

  宝宝多多吸吮奶头,奶水就会分泌的越多,而且正好借宝宝吮吸的力量,通过宝宝的嘴巴来按摩乳晕,达到分泌乳汁的目的。

  ④避免乳头受伤

  如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤。

  

  热敷、按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁。

  热敷:妈妈用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟。

  环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。

  螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

  指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

  

  ①补充水分

  哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

  ②充分休息

  妈妈们必须保证充分的休息,如果睡眠不足,感到疲劳乏力,当然会使奶水量减少。最好是赶紧学会如何在晚间喂奶后尽快入睡、不失眠、不影响休息。

  ③保持好心情

  母乳是否充足与妈妈的心理及情绪是有很大关系的,如果妈妈天天心情不佳,奶水也会分泌的少,所以妈妈应该要学会,不管在什么情况下都能做到不急不躁,以平和、愉快的心态面对全新的育儿生活中的一切“挑战”。